Sophrologue Adolescents & Parents à Bordeaux
À Bordeaux, de plus en plus d’adolescents et de parents vivent des tensions émotionnelles liées au rythme urbain, à la pression scolaire, à la charge mentale familiale et à la recherche d’autonomie.
En tant que sophrologue spécialisée dans les émotions, j’accompagne les ados et leurs parents pour retrouver un climat serein, une communication plus apaisée et une vraie stabilité émotionnelle au quotidien.
Les ados à Bordeaux sont souvent confrontés à :
Collèges, lycées, orientation, examens… La charge mentale explose.
Conflits, discussions répétées, remise en question des règles.
Difficulté à gérer les émotions fortes, peur du jugement, comparaison sociale.
Rythme scolaire exigeant, écrans, agitation mentale.
Déconnexion difficile, agitation, irritabilité.
Corps qui change, relations sociales, estime de soi fragilisée.
La sophrologie offre aux adolescents des outils simples pour retrouver calme, sécurité intérieure, ancrage et confiance.
Les parents bordelais expriment souvent :
entre travail, déplacements urbains, organisation familiale.
répétitions, provocations, verrouillages émotionnels.
colère, angoisse, opposition, hypersensibilité.
réinstaller un climat plus calme et rassurant.
sans jugement, avec des outils concrets pour rétablir l’harmonie familiale.
Je propose un double accompagnement, individuel ou croisé :
👉 une séance parent
👉 une séance ado
👉 ou un suivi combiné pour fluidifier la communication familiale.
gestion du stress et des angoisses
confiance en soi & affirmation
diminution des tensions émotionnelles
meilleure concentration
sommeil amélioré
recul face aux conflits et aux critiques
plus grande capacité à verbaliser plutôt qu’exploser
apaisement émotionnel
restauration de la patience et de la disponibilité
capacité à accueillir les émotions de l’enfant
communication plus douce
diminution de la fatigue mentale
retour à une ambiance familiale plus stable
Chaque séance inclut :
✔ respiration guidée
✔ détente musculaire
✔ visualisations positives
✔ outils émotionnels adaptés à l’âge
✔ exercices simples à refaire à la maison
Mes accompagnements sont pensés pour être applicables immédiatement, même en période de crise ou de forte tension.
Séances au cabinet à Bordeaux et en visio.
- Sophrologie Burn-out → lien vers /sophrologie-burn-out-bordeaux
- Sophrologie Adolescents & Parents → lien vers /sophrologue-adolescent-parents-bordeaux
- Sophrologie Parent/Enfant → lien vers /sophrologie-parent-enfant-bordeaux
- Gestion des émotions → lien vers /gestion-emotionnelle-bordeaux
Je reçois adolescents, parents et familles :
📌 Cabinet de sophrologie – Bordeaux
106bis rue Bertrand de Goth, 33800 Bordeaux.
📌 En ligne – pour les familles aux emplois du temps chargés
À Bordeaux, j’offre un lieu où les adolescents peuvent enfin respirer, dire ce qu’ils ressentent, se recentrer…
Et où les parents peuvent se poser, comprendre, retrouver leur calme.
La sophrologie aide les adolescents bordelais à gérer le stress, l’opposition, l’anxiété, le sommeil et la confiance en soi. Elle leur offre un espace neutre pour mieux vivre leurs émotions.
Oui. Je propose un suivi croisé parent-ado dans mon cabinet de Bordeaux pour apaiser les tensions, améliorer la communication et rétablir un climat familial plus serein.
Oui. À Bordeaux, j’accompagne de nombreux ados en phase d’opposition. La sophrologie les aide à se poser, à canaliser leurs émotions et à retrouver une sécurité intérieure.
Bien sûr. Les parents bordelais consultent pour gérer la fatigue mentale, retrouver du calme, accueillir les émotions de leur enfant et réduire les conflits familiaux.
Oui. Pour s’adapter aux emplois du temps chargés, je propose des séances en ligne pour adolescents, parents ou duo parent-ado, en complément du cabinet de Bordeaux.
Chaque séance commence par un échange pour comprendre votre état du moment et vos besoins.
Nous enchaînons ensuite avec des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive, adaptés à votre objectif.
La séance se termine par un temps de partage (si vous le souhaitez) afin d’ancrer vos ressentis et d’ajuster le travail des prochaines séances.
La plupart des personnes ressentent un mieux-être dès les 2 à 3 premières séances, grâce à la détente profonde et aux outils de respiration.
Pour un accompagnement durable (émotions, stress, sommeil…), un suivi de 6 à 10 séances est généralement recommandé.
Oui, j’accompagne également les enfants grâce à des exercices simples, ludiques et adaptés à leur âge.
Je propose aussi des séances parent-enfant pour renforcer le lien, apaiser les tensions et installer des rituels émotionnels à la maison.
J’accompagne le stress, l’anxiété, les émotions débordantes, les tensions familiales, les difficultés de sommeil, le manque de confiance, ou encore les situations de surcharge mentale.
Je travaille beaucoup avec les parents, les femmes stressées, ainsi que les enfants en quête de sécurité et d’apaisement.
Pas du tout. La sophrologie est accessible à tous, même sans aucune expérience.
Je vous guide pas à pas, avec douceur, pour que chaque séance soit simple à suivre et que vous puissiez réutiliser les exercices facilement au quotidien.
Bordeaux est une ville dynamique où le rythme urbain, les déplacements, les études et la charge mentale peuvent rapidement augmenter le stress. Mon cabinet de sophrologie à Bordeaux accueille adultes, parents et adolescents pour travailler la gestion des émotions, le burn-out et l’équilibre familial.
Pour apaiser les tensions familiales, visitez la page Parents & Familles Bordeaux.
Les ados bénéficient également des outils présentés sur la page Gestion émotionnelle Bordeaux.
En cas d’épuisement émotionnel, consultez la page Burn-out Bordeaux.