quartier Saint-Christoly / Hôtel de Ville
Colères, anxiété, stress scolaire, manque de confiance, difficultés de sommeil, peur des examens…
J'accompagne les enfants et les adolescents à mettre des mots sur ce qu'ils vivent, à apaiser leurs émotions et à retrouver confiance en leurs ressources.
Vous avez peut-etre remarqué que votre enfant ou votre adolescent :
Sophrologue certifiée à Bordeaux Centre, je vous accueille dans mon cabinet situé au cœur du centre historique, à proximité de Saint-Christoly, de l'Hôtel de Ville, du Triangle d'Or, de Saint-Pierre et de Mériadeck.
Mon accompagnement est particulièrement destiné aux enfants et aux adolescents, tout en proposant également un soutien aux parents et aux adultes qui traversent une période de stress ou de changement.
Un accompagnement adapté pour chacun
Votre enfant :
fait souvent des colères ;
manque de confiance ;
dort difficilement ;
est anxieux ;
rencontre des difficultés à l'école.
Les séances lui permettent d'apprendre progressivement à mieux comprendre ses émotions et à développer ses propres ressources.
J'accompagne les adolescents confrontés :
au stress scolaire ;
à la peur des examens ;
au manque de confiance ;
à l'anxiété ;
aux difficultés de concentration ;
aux troubles du sommeil.
Être parent demande beaucoup d'énergie.
Entre la vie familiale, le travail et les responsabilités du quotidien, il est parfois difficile de prendre soin de soi.
Je vous accompagne pour retrouver davantage de sérénité et disposer d'outils concrets pour mieux gérer vos émotions.
Vous ressentez :
un stress permanent ;
une anxiété importante ;
une surcharge mentale ;
des difficultés à dormir ;
un manque de confiance ;
une fatigue émotionnelle.
La sophrologie vous aide à retrouver un équilibre durable.
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation dynamique et visualisation positive.
Elle permet de mieux gérer :
le stress
l'anxiété
les émotions envahissantes
les troubles du sommeil
la charge mentale
le manque de confiance
les difficultés scolaires
la préparation aux examens
Chaque accompagnement est adapté à votre situation et à vos objectifs.
Vous essayez de le rassurer, de le motiver, de l’encourager mais malgré cela, la situation ne s’améliore pas vraiment.
Avant de devenir sophrologue, j'ai exercé plusieurs années comme éducatrice.
Cette expérience m'a appris à observer ce qui se joue derrière un comportement, une colère, un blocage ou un changement d'attitude.
Un enfant ne sait pas toujours mettre des mots sur ce qu'il ressent. L'accompagnement commence donc par l'écoute, l'observation et la recherche de ce qui peut l'aider à retrouver ses propres repères.
Je propose des exercices simples et des outils adaptés à son âge, qu'il peut progressivement réutiliser dans son quotidien.
Les personnes que j'accompagne observent souvent :
un meilleur sommeil ;
une diminution du stress ;
une meilleure gestion des émotions ;
davantage de confiance ;
une concentration améliorée ;
une réduction des tensions ;
un quotidien plus serein.
Chaque évolution se fait à votre rythme.
Que de très bons résultats grâce à autant d'écoute et de sympathie. Je remercie Clotilde de m'avoir suivie, grâce à elle je ne fais plus de crise d'angoisse et j'ai appris à m'affirmer. Merci beaucoup.
Praticienne très compétente. Pour mon fils les résultats ont été visible dès la première séance, il est plus apaisé. Et il est très assidu dans la pratique à la maison, preuve que la méthode est efficace et facile à mettre en place.
Karine
La sophrologie permet à l'enfant ou à l'adolescent d'expérimenter des exercices concrets autour de la respiration, du relâchement corporel, de la concentration et de la visualisation.
Les exercices sont adaptés à son âge et à ses besoins.
L'objectif n'est pas de lui demander de « se calmer » ou de contrôler ses émotions, mais de lui apprendre progressivement à reconnaître ce qui se passe en lui et à trouver des moyens pour y faire face.
Je ne souhaite pas que votre enfant devienne dépendant des séances.
Au contraire, je veux lui transmettre des outils qu'il pourra réutiliser dans sa vie quotidienne :
avant un contrôle ou un examen ;
lorsqu'il sent une émotion monter ;
avant de prendre la parole devant les autres ;
lorsqu'il a du mal à s'endormir ;
lorsqu'il se sent envahi par le stress ;
lors d'un changement ou d'une situation nouvelle.
Au fil des séances, il apprend à mieux connaître ses réactions, à reconnaître ses ressources et à devenir progressivement acteur de son propre bien-être.
Accompagner un enfant ne signifie pas laisser les parents de côté.
Je prends également le temps d'échanger avec vous afin de comprendre ce que vous observez au quotidien et de vous permettre de mieux comprendre ce que votre enfant peut traverser.
Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses.
Mon rôle est de vous accompagner, tout en permettant à votre enfant de construire ses propres ressources.
Première séance sans engagement - Séances au cabinet ou en visio
Réserver un appel découverte gratuit (15 min)
Pour faire le point sur la situation de votre enfant
Un enfant ne sait pas toujours dire ce qu'il ressent.
Une colère, une difficulté à dormir, une peur d'aller à l'école, un manque de confiance ou une anxiété peuvent parfois être sa façon d'exprimer quelque chose qu'il n'arrive pas encore à mettre en mots.
Mes séances se déroulent :
Adresse :
6 rue Père Louis de Jabrun, 33000 Bordeaux (Bordeaux Centre – Saint-Christoly)
Tél. : 07 44 80 53 01
Quartiers desservis : Bordeaux Centre, Saint-Christoly, Hôtel de Ville, Saint-Pierre, Triangle d'Or, Mériadeck, Saint-Seurin, Fondaudège, Les Chartrons, Caudéran, La Bastide, Bastide Niel, Bègles, Nansouty, Talence et l'ensemble de la métropole bordelaise.
Je vous reçois à mon cabinet de Bordeaux le samedi.
Sur rendez-vous uniquement
Accès :
Tram A, B et F : arrêt Hôtel de Ville
Accès en bus : Bus Express G – arrêt "Palais de Justice" (2 minutes à pied).
Stationnement :
Des parkings publics sont disponibles à proximité, notamment le parking Saint-Christoly et le parking Pey-Berland.
Les consultations se font uniquement sur rendez-vous.
Des séances en visioconférence sont également proposées lorsque cela est plus pratique pour les familles.
“En complément des séances de sophrologie, votre enfant à Bordeaux découvre des techniques d’apprentissage et de concentration adaptées. Grâce à la respiration, la visualisation et la structuration mentale, il apprend à mieux retenir ses leçons, rester concentré et gérer son stress scolaire, pour aborder contrôles et examens avec confiance et sérénité.”
Oui, j’accompagne les adolescents pour gérer le stress scolaire, l’anxiété, les émotions et améliorer la concentration. Les séances peuvent se faire en cabinet à Bordeaux ou en visio, selon vos besoins.
La sophrologie peut-elle aider un enfant stressé par l’école à bordeaux ?
Oui, j’accompagne les adolescents à Bordeaux – Nansouty lorsqu’ils vivent du stress scolaire, de l’anxiété, un manque de confiance ou des blocages face à l’école et aux examens. Les séances sont adaptées à leur âge et à leurs besoins afin de les aider à retrouver plus de calme, de concentration et de confiance au quotidien. 📍 Les consultations ont lieu au cabinet à Bordeaux ou en visio sur rendez-vous.
Oui, toutes mes séances peuvent se faire à distance en visio, avec le même accompagnement personnalisé que sur place. C’est pratique pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou préfèrent rester chez elles.
Une séance individuelle dure généralement 30 mn pour les enfants et 45 minutes pour les adolescents.
Beaucoup notent un mieux dès 3 séances ; programme recommandé 6–8 séances selon la problématique de l'enfant.
En tant que sophrologue spécialisée à Bordeaux CENTRE, j’accompagne les enfants et les adolescents confrontés au stress scolaire, à l’anxiété, au manque de confiance ou aux émotions intenses.
J’aide les jeunes à mieux gérer la pression avant les contrôles, à se préparer aux examens (brevet, bac), à améliorer leur concentration et à dépasser la peur de l’échec.
Mon accompagnement s’adresse également aux enfants anxieux, hypersensibles ou en difficulté face à leurs émotions, afin de leur permettre de retrouver calme, confiance et sérénité au quotidien.