Vous ressentez du stress, une fatigue émotionnelle ou une surcharge mentale ?
Je vous accompagne en sophrologie à Bordeaux pour apaiser rapidement
les tensions et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Je vous accompagne en séances individuelles au cabinet à Bordeaux, en visio, ainsi qu’en séances collectives en structure.
• vous vous sentez dépassé(e) ou à bout
• votre mental ne s’arrête jamais
• le stress ou les émotions prennent trop de place
• vous avez besoin de souffler rapidement
Ici, vous pouvez vous poser, déposer ce que vous vivez, à votre rythme.
Première séance sans engagement • Séances au cabinet ou en visio
Je suis Clotilde Monteilhet, sophrologue certifiée à Bordeaux.
J’accompagne les adultes, les adolescents et les parents confrontés au stress intense, à la surcharge mentale et à l’épuisement émotionnel.
Mon approche est progressive, sécurisante et profondément humaine.
Chaque accompagnement est adapté à la personne, à son rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Grâce à un accompagnement en sophrologie, vous allez progressivement :
apaiser le mental et relâcher les tensions corporelles
mieux accueillir et réguler vos émotions
retrouver un sommeil plus réparateur
reprendre confiance en vos ressources
retrouver plus de calme, de clarté et de stabilité au quotidien
Les outils proposés sont simples, concrets et facilement réutilisables entre les séances, en toute autonomie.
Chaque séance vous permet d’avancer à votre rythme, dans un cadre bienveillant.
J’accueille au cabinet à Bordeaux des adultes, adolescents et parents souhaitant mieux gérer le stress, les émotions intenses et le burn-out, dans un accompagnement personnalisé et progressif.
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Pour faire face au stress professionnel, à la charge mentale ou au burn-out, la sophrologie permet de retrouver un équilibre émotionnel durable à Bordeaux.
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Les parents trouvent dans la sophrologie un espace pour souffler, mieux gérer leurs émotions et apaiser les tensions familiales au quotidien.
Le burn-out peut survenir lorsque le stress, la surcharge mentale ou l’épuisement émotionnel deviennent difficiles à gérer au quotidien. Consulter dès les premiers signes – fatigue persistante, irritabilité, troubles du sommeil, difficultés de concentration – permet d’éviter que la situation ne s’aggrave. La sophrologie à Bordeaux offre des outils concrets pour retrouver souffle, sérénité et équilibre intérieur : techniques de respiration, relaxation guidée et visualisations positives aident à réguler les émotions et à restaurer l’énergie, tout en renforçant la confiance en soi.
Les adolescents font face à de nombreuses pressions scolaires, sociales et familiales, pouvant générer anxiété, nervosité ou découragement. La sophrologie pour adolescent à Bordeaux permet de mieux gérer le stress scolaire grâce à des exercices simples et progressifs : respiration, visualisation, relaxation dynamique. Les séances aident les jeunes à reprendre confiance en leurs capacités, se concentrer plus facilement et développer des stratégies pour affronter les examens, devoirs et situations stressantes, tout en préservant leur équilibre émotionnel.
Être parent implique souvent une charge mentale importante, jongler entre travail, vie familiale et responsabilités quotidiennes. Les parents peuvent ressentir fatigue émotionnelle, irritabilité ou stress persistant. La sophrologie à Bordeaux pour parents propose un espace pour se recentrer, respirer et apprendre à gérer ses émotions. Grâce à des techniques adaptées, les séances permettent de retrouver calme, énergie et clarté d’esprit, d’améliorer la qualité de vie familiale et de renforcer la confiance en soi face aux défis du quotidien.
J’accompagne les adultes, parents, adolescents et les personnes confrontés au stress professionnel et urbain propre à la vie bordelaise, à l’anxiété, au burn-out, aux émotions débordantes, aux tensions familiales ou professionnelles.
Mon cabinet à Bordeaux est un lieu dédié à la détente, au recentrage et à la reconstruction intérieure.
“Sophrologue Bordeaux – Stress, Adolescents, Parents & Burn-Out”
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En situation d’épuisement ? La page Sophrologie burn‑out à Bordeaux vous explique l’aide possible. solutions sophrologie pour burn-out à Bordeaux.
Votre adolescent traverse une période difficile ? Découvrez l’accompagnement en sophrologie Adolescent/parent à Bordeaux
Vous êtes parent ? Consultez la page Famille/parent/enfant
Pour un accompagnement plus ciblé, découvrez ma page dédiée à la Gestion des émotions à Bordeaux
Les séances individuelles se déroulent au cabinet à Bordeaux, ou en visio, selon vos besoins.
Je vous guide à travers des exercices doux de respiration, de détente corporelle et de visualisation, toujours dans le respect de votre rythme et de vos capacités du moment.
Des séances collectives peuvent également être proposées au sein de structures, associations ou institutions autour de thématiques comme le stress, la parentalité, les émotions ou l’épuisement.
J’accompagne notamment :
• les adultes en situation de stress, de burn-out ou d’épuisement professionnel
• les parents dépassés ou en surcharge émotionnelle
• les adolescents confrontés au stress scolaire, à l’anxiété ou au manque de confiance
• les personnes traversant une période de transition ou de fragilité émotionnelle
les troubles du sommeil, de l’alimentation et les tensions émotionnelles associées
Stress & anxiété / Burn-out & surcharge / Adolescents / Parents débordés / Santé mentale & bien-être
Apprendre à apaiser immédiatement les tensions, calmer le mental et retrouver une respiration fluide.
Réduire la fatigue émotionnelle, récupérer énergie et clarté intérieure, rétablir l’équilibre corps–esprit.
Burn-out & surcharge mentale à Bordeaux
Gestion émotionnelle, confiance en soi, stress scolaire, angoisses, hypersensibilité, sommeil perturbé.
Accompagnement à la gestion des émotions, équilibre familial, épuisement parental, charge mentale.
Retour au calme, harmonie intérieure, estime de soi et régulation émotionnelle durable.
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) pour mieux gérer votre stress, vos émotions ou traverser une période difficile, la sophrologie peut vous apporter un soutien précieux.
Je vous accueille au cabinet de sophrologie à Bordeaux pour un accompagnement adapté à votre situation, dans une approche humaine, respectueuse et engagée.
Réservez votre séance de sophrologie au cabinet de Bordeaux et commencez votre chemin vers un mieux-être durable.
Adresse :
106 Bis Rue Bertrand de Goth
33800 Bordeaux (Saint Genès - Nansouty)
Tel :
07 44 80 53 01
Quartiers desservis : Bordeaux Centre, Bastide, Chartrons, Saint-Michel, Caudéran
Je vous reçois au cabinet de bordeaux le mercredi et le samedi
Accès :
Bus ligne 5 station NANSOUTY
Tram : À côté de la station de Barrière Saint-Genès , à 5 min de la gare Saint-Jean.
Stationnement à proximité
Voir l’emplacement sur Google Map
Sur rendez-vous uniquement.
Cabinet de sophrologie à Bordeaux
Je vous reçois en séance individuelle de sophrologie à Bordeaux, sur rendez-vous.
Tarifs des séances de sophrologie à Bordeaux – consultables ci-dessous.
Séance individuelle – 1h : 55 €
Séance adolescent – 45mn : 45 €
Accompagnement Bordeaux burn-out – pack de 5 à 10 séances
Séances en visio disponibles depuis Bordeaux
Je vous reçois au cabinet de Bordeaux le mercredi et le samedi
Installée à Bordeaux, du centre-ville aux quartiers Nord-Bordeaux, j’ai choisi d’ouvrir mon cabinet ici pour répondre aux défis du quotidien auxquels les Bordelais sont de plus en plus confrontés : rythme urbain intense, surcharge mentale, responsabilités professionnelles, charge parentale, et pression scolaire chez les adolescents. Beaucoup de personnes me consultent pour du stress récurrent, de l’anxiété, une perte de repères émotionnels ou un début de burn-out. En tant que sophrologue spécialisée en gestion émotionnelle à Bordeaux, j’accompagne aussi bien les adultes épuisés que les parents dépassés ou les jeunes en quête de sens. J’ai développé une approche douce et moderne qui répond aux problématiques locales : sophrologie burn-out Bordeaux, tensions familiales, régulation du stress, soutien pendant les périodes d’examens, ou besoin de renforcer la confiance et l’autonomie chez les plus jeunes (sophrologue ado Bordeaux). Mon objectif : offrir un espace sécurisé, accessible, où chacun peut reprendre souffle, retrouver de la clarté intérieure et retrouver une qualité de vie plus sereine au cœur de Bordeaux.
“Pourquoi choisir mon cabinet à Bordeaux”
Dans un quotidien souvent exigeant, les émotions s’accumulent :
stress, fatigue, pression, irritabilité, conflits, perte de motivation…
La sophrologie vous apporte :
Une respiration plus calme
Un mental plus clair
Une gestion émotionnelle stable
Un retour à votre énergie naturelle
Une meilleure qualité de vie et de sommeil
➡️ C’est une méthode douce, profonde, accessible à tous et efficace rapidement.
Le rythme urbain, les déplacements et la pression professionnelle peuvent créer une surcharge émotionnelle chez les Bordelais. Mon cabinet à Bordeaux propose un accompagnement ciblé pour le burn-out, la gestion émotionnelle et l’accompagnement des adolescents (stress scolaire, opposition, sommeil).
“Sophrologue Bordeaux – Stress, Adolescents, Parents & Burn-Out”
La Méthode SERENIS est une approche exclusive que j’ai développée pour offrir un accompagnement clair, rassurant et efficace.
Elle repose sur des micro-pratiques de sophrologie, faciles à intégrer dans la vie quotidienne, même avec un emploi du temps chargé.
Cette méthode permet :
Une progression en douceur
Une autonomie émotionnelle durable
Des outils concrets utilisables au quotidien
Un accompagnement personnalisé et bienveillant
La Méthode SERENIS : une transformation émotionnelle douce, séance après séance.
“Cette méthode a été développée pour répondre aux défis spécifiques des Bordelais : rythme de vie, responsabilités familiales et pression professionnelle.”
Sophrologue spécialisée, j’ai développé la Méthode SERENIS, une approche douce, structurée et progressive, destinée à retrouver calme intérieur, clarté mentale et équilibre émotionnel, en tenant compte du rythme et des besoins de chacun.
La Méthode SERENIS repose sur une approche structurée, progressive et respectueuse de votre rythme. Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins, vos objectifs et votre situation personnelle.
Que vous consultiez pour du stress, un burn-out, des difficultés émotionnelles, ou pour accompagner un adolescent ou une famille, la Méthode SERENIS vise à vous rendre progressivement autonome, en vous transmettant des outils concrets pour cultiver calme, clarté et équilibre intérieur.
Une séance dure 1 heure et comprend :
Un temps d’échange pour comprendre vos besoins
Des exercices de respiration et de relaxation
Une visualisation guidée pour relâcher le mental
Un plan de progression personnalisé
Vous repartez avec des outils concrets à pratiquer en autonomie pour favoriser l’apaisement.
l’autonomie émotionnelle et un mieux-être durable.
Mon cabinet de sophrologie à Bordeaux est un espace dédié à l’apaisement, à la gestion émotionnelle et à la prévention du burn-out, grâce à la Méthode SERENIS.
packs spécialement conçus pour les personnes vivant ou travaillant à Bordeaux et ses environs
Pack Burn-out – 8 séances : rétablir énergie, sommeil et clarté (séances + audios) — conseillé pour personnes en épuisement.
Pack Adolescent – 5 séances : outils concrets pour gérer stress scolaire et émotions.
Séance Découverte 30 min (tarif spécial pour nouvelle clientèle Bordeaux).
Je propose aussi
2 séances collectives par mois à thème le lundi soir à 20h45
Séances pour adultes
À Bordeaux, le stress peut s’installer progressivement : rythme professionnel soutenu, responsabilités familiales, charge mentale, difficultés à se détendre ou à lâcher prise. La sophrologie permet de mieux comprendre ses réactions, d’apaiser le système nerveux et de retrouver un équilibre intérieur durable.
Au cabinet de sophrologie à Bordeaux, je vous accompagne pour apprendre à gérer le stress au quotidien grâce à des exercices simples, accessibles et personnalisés : respiration, détente corporelle, visualisation positive. Ces outils peuvent être intégrés facilement dans la vie de tous les jours, à la maison comme au travail.
gestion-emotionnelle-bordeaux
L’épuisement physique, mental et émotionnel est aujourd’hui une réalité fréquente à Bordeaux, notamment chez les adultes confrontés à une forte pression professionnelle ou personnelle. Le burn-out peut se manifester par une fatigue intense, une perte de motivation, des troubles du sommeil, une hypersensibilité émotionnelle ou un sentiment de débordement permanent.
En tant que sophrologue à Bordeaux, je propose un accompagnement progressif pour aider à se reconnecter à ses ressources, retrouver un rythme intérieur plus juste et prévenir les rechutes. La sophrologie s’inscrit ici comme un soutien complémentaire, respectueux du rythme de chacun, favorisant la récupération et la stabilisation émotionnelle.
sophrologie-burn-out-bordeaux
Accompagnement des adolescents
L’adolescence est une période de grands changements, souvent source de stress, d’anxiété, de tensions émotionnelles ou de difficultés relationnelles. À Bordeaux, les adolescents peuvent être confrontés à la pression scolaire, aux examens, à la gestion des émotions, à la confiance en soi ou aux relations familiales et sociales.
Au cabinet de sophrologie à Bordeaux, j’accompagne les adolescents dans un cadre sécurisant et bienveillant, afin de les aider à mieux comprendre ce qu’ils ressentent, à apaiser leurs tensions et à développer des outils pour faire face aux défis du quotidien.
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Être parent aujourd’hui peut être source de fatigue, de stress et de questionnements permanents. Entre vie professionnelle, charge mentale, responsabilités familiales et émotions des enfants, l’équilibre peut devenir fragile.
La sophrologie permet aux parents de prendre un temps pour eux, de mieux gérer leurs émotions et de retrouver un apaisement intérieur bénéfique pour toute la famille. À Bordeaux, j’accompagne les parents et les familles afin de renforcer la stabilité émotionnelle, améliorer la communication et instaurer un climat plus serein au quotidien.
famille-parent-enfant
un accompagnement apaisant au cabinet, une envie de relâcher dans un endroit approprié.
Thérapeute sérieuse à l’écoute de ses patients après 3 mois de séance mes enfants on vue le résultat sur moi vraiment plus calme et a écoute avec eux ☺️☺️💫💫
eux même maintenant y vont pour pouvoir les aider dans leur concentration à l’école et dans le quotidien ça va énormément les aider ☺️☺️💫💫
Merci infiniment vous êtes une belle personne continuer comme sa vous allez y arriver je vous conseille avec bienveillance ☺️☺️💫
Bordeaux
“J’ai consulté Clotilde dans son cabinet de sophrologie à Bordeaux à un moment où je me sentais complètement submergé par le stress et la charge mentale du travail. Dès la première séance, j’ai été apaisé par son approche douce et très professionnelle. Elle a su comprendre exactement ce dont j’avais besoin et m'a donné des outils simples que j’utilise encore aujourd’hui. En quelques semaines, j’ai retrouvé du calme, un meilleur sommeil et une vraie clarté d’esprit. Je recommande vivement ce cabinet de sophrologie à Bordeaux à tous ceux qui veulent vraiment reprendre le contrôle sur leurs émotions.”
Bordeaux
“Nous avons amené notre fils de 15 ans au cabinet de sophrologie de Clotilde à Bordeaux car il vivait beaucoup de stress au lycée, surtout avant les contrôles. Il avait aussi du mal à gérer ses émotions et se mettait facilement en colère. Dès les premières séances, il a accroché grâce aux exercices simples et concrets. Il a gagné en confiance, il arrive à se calmer plus vite et il se sent beaucoup moins stressé avant les cours. Nous voyons une vraie différence à la maison et au lycée. Je recommande vivement cette sophrologue à Bordeaux pour les ados.”
Bordeaux
"Mon fils de 15 ans, suivi au cabinet de Bordeaux, dort mieux et gère mieux son stress scolaire. »
Bordeaux
"Après 6 séances, j’ai retrouvé de l’énergie. Merci. "
Pour les parents en quete de bien etre avec leur enfant
Ressources disponibles immédiatement.
Des e-books et des packs comprenant des enregistrements d'exercices et de contes
Une pause pour souffler.
Un espace pour vous retrouver.
Un accompagnement pour aller mieux.
Oui, j’accompagne les adolescents pour gérer le stress scolaire, l’anxiété, les émotions et améliorer la concentration. Les séances peuvent se faire en cabinet à Bordeaux ou en visio, selon vos besoins.
Absolument. Mes séances de sophrologie aident les parents et adultes à réduire le stress, apaiser l’anxiété, gérer la charge mentale et prévenir ou accompagner le burn-out. Chaque séance est personnalisée selon vos besoins dans mon cabinet de sophrologue à bordeaux.
Oui, toutes mes séances peuvent se faire à distance en visio, avec le même accompagnement personnalisé que sur place. C’est pratique pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou préfèrent rester chez elles.
Mon cabinet est situé au 106bis rue Bertrand de Goth, 33800 Bordeaux. Facilement accessible en transports et proche du centre-ville. Les séances peuvent également se faire en visio si vous ne pouvez pas vous déplacer.
Je propose des séances pour gérer le stress, l’anxiété, les émotions, le burn-out, améliorer le sommeil et accompagner les adolescents et parents. Chaque séance est adaptée à vos besoins pour retrouver calme et sérénité.
Une séance individuelle dure généralement 45 à 60 minutes. selon le programme et le public (ados ou adultes).
Oui ! Les séances individuelles ou packs peuvent être offertes en bon cadeau, idéal pour un cadeau bien-être pour un adolescent, un parent ou un proche stressé.
Vous pouvez réserver facilement en ligne via mon site ou contacter le cabinet à Bordeaux par téléphone ou email. Les séances sont disponibles en présentiel et en visio, selon votre convenance.
Oui, je propose des séances individuelles directement dans mon cabinet de Bordeaux, au 106bis rue Bertrand de Goth. Elles sont ouvertes aux adultes, parents, adolescents et professionnels souhaitant gérer le stress, l’anxiété ou les émotions. Vous pouvez réserver votre séance à Bordeaux en ligne très facilement.
Oui, j’organise régulièrement des séances collectives de sophrologie à Bordeaux, sur différents thèmes : gestion du stress, relaxation profonde, confiance en soi, retour au calme, ou sophrologie adaptée aux adolescents. Ces séances collectives sont idéales pour découvrir la sophrologie de manière douce et accessible.
Oui, je propose des packs spécialement conçus pour les parents à Bordeaux : gestion des émotions, apaisement des tensions familiales, soutien dans la parentalité, et outils simples à utiliser avec les enfants ou ados. Ces packs sont disponibles en séance au cabinet ou en version en ligne.
Oui, j’accompagne de nombreuses personnes en situation de burn-out à Bordeaux .
Oui, la sophrologie et la Méthode SERENIS sont particulièrement adaptées à l’accompagnement du burn-out et de l’épuisement émotionnel.
Absolument. Je suis spécialisée dans l’accompagnement des ados à Bordeaux : stress scolaire, émotions intenses, hypersensibilité, opposition, difficultés de concentration, confiance en soi, préparation aux examens. Les séances sont adaptées à leur rythme et à leur âge.
Oui, pour les personnes ne pouvant pas se déplacer, j’offre des séances en visio depuis Bordeaux, avec la même qualité d’accompagnement que sur place. C’est idéal si votre emploi du temps est chargé ou si vous vivez hors Bordeaux.
Oui, les séances enfants et adolescents sont proposées au cabinet de Bordeaux. Elles aident à apaiser l’anxiété, améliorer la concentration, gérer les émotions, canaliser l’agitation et renforcer la confiance.
La prise de rendez-vous est simple : il suffit d’utiliser le bouton de réservation en ligne ou de me contacter directement. Le cabinet de Bordeaux est facilement accessible en transports et proche du centre.
Oui — le cabinet se trouve au 106bis rue Bertrand de Goth, 33800 Bordeaux. RDV en ligne ou téléphone.
Oui, séances individuelles et packs dédiés pour ados.
Oui — ateliers thématiques réguliers (parents, ado, gestion du stress).
Oui — mêmes techniques, même accompagnement à distance.
Beaucoup notent un mieux dès 3 séances ; programme recommandé 6–10 séances selon la problématique.
Oui, je propose des packs SERENIS de 3, 5 ou 10 séances pour un accompagnement progressif et durable.
Sophrologue Bordeaux – Stress, émotions, anxiété
Gestion émotionnelle Bordeaux – Apaiser et comprendre ses émotions
Parents & Familles Bordeaux – Retrouver l’harmonie familiale
Sophrologue Adolescent Bordeaux – Aide, confiance & émotions
Burn-out Bordeaux – Prévenir et sortir de l’épuisement
Séances collectives Libourne – Relaxation & bien-être en groupe
Sophrologue Bordeaux • Stress Bordeaux • Anxiété Bordeaux • Burn-out Bordeaux • Sophrologue adolescents Bordeaux • Sophrologue parents Bordeaux • Santé mentale Bordeaux • Risques psychosociaux Bordeaux • Sophrologue gestion des émotions Bordeaux