Votre adolescent semble stressé, manque de confiance en lui, se renferme ou a du mal à gérer ses émotions ?
L'adolescence est une période de profonds changements. Entre les exigences scolaires, les relations avec les autres, les réseaux sociaux, les examens et la construction de l'identité, il est fréquent que les adolescents ressentent du stress, de l'anxiété ou une baisse de l'estime de soi.
Si vous habitez Bordeaux Nansouty ou les quartiers voisins, je vous accompagne grâce à la sophrologie afin d'aider votre adolescent à retrouver davantage de sérénité, de confiance et d'équilibre.
Mon cabinet est situé à Bordeaux Centre – Saint-Christoly, facilement accessible depuis le quartier Nansouty.
Aider votre adolescent à révéler le meilleur de lui
De nombreux parents me consultent parce que leur adolescent :
manque de confiance en lui ;
doute de ses capacités ;
se compare constamment aux autres ;
est très sensible au regard des autres ;
n'ose pas prendre la parole ;
a peur de l'échec ;
perd sa motivation.
La sophrologie aide progressivement l'adolescent à développer une meilleure image de lui-même, à reconnaître ses qualités et à renforcer sa confiance dans ses ressources.
Le stress chez les adolescents peut se manifester de différentes façons :
irritabilité ;
troubles du sommeil ;
difficultés de concentration ;
crises d'angoisse ;
douleurs abdominales ou maux de tête liés au stress ;
repli sur soi ;
perte de confiance.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, la sophrologie permet d'apprendre à apaiser les tensions physiques et émotionnelles.
L'adolescent acquiert progressivement des outils qu'il pourra réutiliser à l'école, à la maison ou avant un examen.
À l'adolescence, les émotions peuvent être particulièrement intenses.
Colère, tristesse, frustration, peur, hypersensibilité ou découragement peuvent parfois prendre beaucoup de place.
Au cours des séances, votre adolescent apprend à :
reconnaître ses émotions ;
mieux comprendre ce qu'il ressent ;
prendre du recul avant de réagir ;
retrouver son calme ;
développer son autonomie émotionnelle ;
renforcer sa confiance en lui.
Chaque accompagnement est personnalisé selon son âge, sa personnalité et ses besoins.
Brevet, baccalauréat, examens ou concours sont souvent une source importante de stress.
La sophrologie aide les adolescents à :
mieux gérer le stress avant un examen ;
améliorer leur concentration ;
développer leur confiance ;
favoriser un sommeil réparateur ;
mobiliser leurs capacités le jour J.
Je prends le temps d'échanger avec les parents afin de mieux comprendre les difficultés rencontrées par leur adolescent.
Mon objectif est de créer un espace de confiance où chacun peut s'exprimer librement, sans jugement.
Les séances permettent à votre adolescent de développer des ressources qu'il pourra utiliser tout au long de sa vie.
Le quartier Nansouty accueille de nombreuses familles et de nombreux collégiens et lycéens.
Mon cabinet, situé 6 rue Père Louis de Jabrun – Bordeaux Centre (Saint-Christoly), est facilement accessible depuis Nansouty en tram, en bus ou en voiture.
Des consultations en visioconférence sont également possibles lorsque cela facilite l'organisation familiale.
Sophrologue certifiée, j'accompagne les :
adolescents stressés ou anxieux ;
adolescents qui manquent de confiance en eux ;
jeunes confrontés aux difficultés scolaires ;
parents qui souhaitent aider leur adolescent à retrouver un équilibre émotionnel.
Chaque accompagnement est personnalisé, dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux du rythme de chaque jeune.
Vous habitez Bordeaux Nansouty ou un quartier voisin et vous recherchez une sophrologue pour accompagner votre adolescent ?
Je vous accueille sur rendez-vous dans mon cabinet de Bordeaux Centre – Saint-Christoly.
Ensemble, nous aiderons votre adolescent à mieux gérer ses émotions, à renforcer sa confiance en lui et à retrouver davantage de sérénité dans son quotidien.
Que de très bons résultats grâce à autant d'écoute et de sympathie. Je remercie Clotilde de m'avoir suivie, grâce à elle je ne fais plus de crise d'angoisse et j'ai appris à m'affirmer. Merci beaucoup.
Praticienne très compétente. Pour mon fils les résultats ont été visible dès la première séance, il est plus apaisé. Et il est très assidu dans la pratique à la maison, preuve que la méthode est efficace et facile à mettre en place.
Karine