Retrouver le calme, la clarté et la maîtrise intérieure
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Stress qui monte sans prévenir… colère qui déborde… anxiété qui tourne en boucle…
Ou encore :
une fatigue émotionnelle qui vous épuise,
un mental qui ne s’arrête jamais,
des tensions physiques (mâchoires, ventre, trapèzes…),
des réactions disproportionnées avec vos enfants, votre conjoint ou au travail,
la sensation de ne plus vous reconnaître.
Vous n’êtes pas seul(e).
Votre système nerveux est surchargé, et il a simplement besoin d’être rééduqué avec douceur.
👉 C’est exactement ce que permet la sophrologie.
Vous vous sentez parfois dépassé(e) par vos émotions ?
Colère, anxiété, tristesse ou tension vous envahissent et vous empêchent de profiter pleinement de vos journées.
Vous rêvez de retrouver le calme, la clarté et la maîtrise intérieure, mais vous ne savez pas comment vous y prendre.
Le Pack Gestion des Émotions a été conçu pour vous aider à reprendre le contrôle, apaiser vos émotions et retrouver votre équilibre intérieur, sans stress, sans pression et à votre rythme.
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Ce que contient votre pack
Pour agir sur le stress, la colère, l’anxiété, l’agitation mentale, la fatigue émotionnelle.
À utiliser en pleine journée, au travail, avec vos enfants ou quand la tension monte.
Pour savoir quand, comment et à quelle fréquence utiliser les exercices selon votre problématique.
Je reste disponible pour vous aider à utiliser le pack selon votre situation personnelle.
Vous conservez votre pack à vie.
les parents épuisés émotionnellement, en quête d’apaisement et de réactions plus douces
les ados stressés, anxieux, débordés par leurs émotions
les adultes qui vivent un épuisement émotionnel ou un burn-out
toute personne qui souhaite reprendre le contrôle de son calme intérieur
✔ un apaisement quasi immédiat après chaque audio
✔ un meilleur sommeil
✔ moins de réactivité, plus de recul
✔ une diminution des tensions physiques
✔ plus de fluidité dans vos relations (notamment avec vos enfants)
✔ une sensation de stabilité émotionnelle au quotidien
Avec ce pack, vous pourrez :
Réduire votre stress et votre anxiété
Apprendre à gérer vos colères et émotions impulsives
Améliorer la qualité de votre sommeil
Retrouver une clarté mentale pour prendre des décisions sereinement
Ressentir une stabilité intérieure et un ancrage profond
Améliorer vos relations avec vous-même et les autres
“Je ne m’attendais pas à un tel effet. En deux jours, j’ai retrouvé un calme que je n’avais plus depuis des mois.”
“J’ai enfin arrêté de m’énerver pour tout et rien. J’ai l’impression d’avoir retrouvé ma vraie nature.”
“Les audios m’ont aidé à gérer mes angoisses le soir. Je dors mieux et je me réveille moins tendue.”
Je suis Clotilde Monteilhet, sophrologue certifiée, spécialisée dans la gestion des émotions.
J’ai accompagné des dizaines de personnes – parents, professionnels, femmes et hommes – à retrouver sérénité, clarté et maîtrise intérieure.
Ma méthode combine respiration, visualisation et relaxation dynamique, pour des résultats durables et accessibles à tous.
Le pack est 100 % téléchargeable et vous appartient à vie.
Je vous accompagne personnellement par mail pendant 1, 3 ou 7 jours en fonction du pack pour vous aider à tirer le meilleur de votre pratique.
Votre tranquillité d’esprit est ma priorité.
✨ Un audio spécial “crise émotionnelle”
Un exercice court à utiliser dès que la tension monte — idéal pour les parents, les ados ou en situation professionnelle.
👉 Prêt(e) à reprendre le contrôle de vos émotions ?
Vous trouverez également
Le pack indispensable pour les parents épuisés qui veulent apaiser les tensions, retrouver de la patience et accompagner leurs enfants avec plus de douceur.
Dans ce pack, vous trouverez des audios de sophrologie, des exercices rapides et des outils simples pour calmer le stress, gérer les émotions et rétablir un climat apaisé avec vos enfants.
En quelques minutes par jour, vous apprenez à vous recentrer, à relâcher la pression… et à redevenir le parent serein dont votre enfant a besoin.
👉 Accessible à vie. À votre rythme. Avec un vrai impact sur votre quotidien.