Un programme de 10 jours facile à suivre à votre rythme
→ Pour transformer la routine familiale en moment de calme et de lien.
5 audios de sophrologie guidée pour enfants.
→ À écouter le soir, en voiture, ou quand l’émotion déborde. (avec fiche à lire pour les parents)
10 fiches pratiques d’exercices ludiques (colère, sommeil, anxiété, frustration...)
→ À imprimer et utiliser facilement avec votre enfant dès 3 ans.
Cartes des émotions à découper + tableau météo intérieure
→ Pour développer le langage émotionnel et favoriser l’expression.
Un conte sophronique audio
→ Pour installer le calme et favoriser le sommeil (même en vacances !)
Bonus spécial :
Contrat familial zen à remplir avant de prendre la voiture
Jeu “mission zen” à faire ensemble !
1 mini programme guidé en 5 jours pour apaiser les tensions à la maison