Des exercices de sophrologie accessibles à tous, ce livre vous donne les clés pour :
✅ Comprendre les émotions de votre enfant et leurs déclencheurs.
✅ Garder votre calme, même quand la crise éclate.
✅ Appliquer des stratégies pratiques pour désamorcer les tensions.
✅ Installer des rituels familiaux qui renforcent la sérénité au quotidien.
✅ Prévenir les crises avant qu’elles ne deviennent incontrôlables.

🎁 Inclus : Mini-programme “5 jours pour apaiser les tensions à la maison”

Un accompagnement progressif qui vous guide pas à pas pour :

• Retrouver votre calme intérieur.

• Accueillir les émotions de votre enfant sans conflit.

• Mettre en place des outils concrets applicables immédiatement.

📚 Ce que vous trouverez dans ce guide :

• Chapitre 1 : Comprendre les émotions des enfants (avec fiches pratiques).

• Chapitre 2 : Le rôle du parent face aux émotions.

• Chapitre 3 : Accueillir la crise sans perdre pied.

• Chapitre 4 : Les outils concrets pour apaiser une crise.

• Chapitre 5 : Prévenir les crises avant qu’elles n’explosent.

• Chapitre 6 : La place de la sophrologie dans l’accompagnement parental.

• Chapitre 7 : Cas pratiques – gérer les tensions du quotidien avec la sophrologie.

• Chapitre 8 : Créer son rituel familial de sérénité.

✨ Ce guide est pour vous si :

• Vous vous sentez dépassé(e) par les colères de votre enfant.

• Vous cherchez des solutions concrètes et bienveillantes.

• Vous voulez offrir un climat plus apaisé à toute la famille.

🌿 Grâce à ce livre, transformez les moments de crise en occasions de grandir ensemble.
Parce qu’un parent calme, c’est un enfant qui apprend à l’être aussi.

Apaiser les tensions à la maison

Guide pratique pour les parents + Mini-programme 5 jours inclus

🌪️ Quand les émotions débordent…

Colères, crises, tensions… être parent, c’est parfois se sentir démuni.
Vous avez beau expliquer, gronder ou négocier, rien n’y fait : votre enfant explose, et vous vous sentez dépassé(e).

Et si la clé n’était pas d’éteindre la crise… mais d’apprendre à l’accueillir différemment ?

🌿 Ce guide va vous aider à :

• Comprendre pourquoi votre enfant « perd le contrôle ».

• Garder votre calme quand les émotions débordent.

• Apaiser une crise sans conflit.

• Mettre en place des outils simples et efficaces au quotidien.

• Installer des rituels familiaux qui renforcent la sérénité à la maison.

🎁 Inclus dans ce livre :

✨ Un mini-programme 5 jours pour apaiser les tensions
➡️ Des exercices pas à pas pour vous accompagner chaque jour.
➡️ Des rituels familiaux faciles à intégrer.
➡️ Des stratégies concrètes pour transformer l’ambiance à la maison.

🧘 Pourquoi la sophrologie ?

Parce qu’elle est accessible à tous et qu’elle permet de retrouver rapidement calme et sérénité, la sophrologie est un outil puissant pour les parents comme pour les enfants. Vous découvrirez comment l’intégrer simplement dans votre quotidien.

👩‍👧 À qui s’adresse ce livre ?

Aux parents épuisés par les crises,
À ceux qui veulent élever leurs enfants dans un climat de bienveillance,
À ceux qui cherchent des solutions concrètes, applicables dès aujourd’hui.

💡 Parce qu’un parent calme, c’est un enfant qui apprend à l’être aussi.
Offrez-vous des outils pratiques pour transformer les crises en occasions de grandir ensemble.

👉 Prenez une respiration. Ouvrez ce livre. Offrez à votre famille un nouvel espace de sérénité.