Envie de découvrir la sophrologie en douceur, à votre rythme ? Ce que comprend le pack : 3 relaxations dynamiques – Pour libérer les tensions physiques et mentales – Se reconnecter à son corps – Apprendre à respirer, relâcher, évacuer le stress 1 sophronisation guidée personnalisée – Une visualisation profonde pour installer un état de calme – Renforcement de la confiance, de la sécurité intérieure