Dès le plus jeune âge, les enfants peuvent vivre des tensions, des peurs, des colères ou un stress qu’ils n’arrivent pas toujours à exprimer. L’école, les séparations, les changements de rythme ou les conflits peuvent générer des émotions parfois difficiles à comprendre ou à gérer.
La sophrologie leur propose un accompagnement ludique et bienveillant, basé sur des exercices simples de respiration, de relaxation, d’écoute du corps et d’imagination. À travers le jeu et la visualisation, l’enfant apprend à mieux se connaître, à reconnaître ses émotions et à trouver en lui des ressources pour se sentir apaisé.
La sophrologie peut aider un enfant à :
Mieux gérer ses colères et ses peurs
Retrouver un sommeil plus calme
Renforcer sa concentration et son attention
Apprendre à se détendre
Développer la confiance en lui
Apprivoiser ses émotions en toute sécurité
Chaque séance est adaptée à l’âge de l’enfant, à ses besoins et à son rythme. Elle se déroule dans un cadre rassurant, avec des outils concrets qu’il pourra ensuite utiliser au quotidien.
Un vrai coup de pouce pour l’aider à grandir en équilibre, avec douceur et confiance.