En ligne
Vous avez besoin d’un moment pour décompresser, respirer et vous recentrer après une journée chargée ?
Les séances de sophrologie en ligne vous offrent un véritable espace de pause et de bien-être, où que vous soyez
Chaque séance vous permet de :
✨ Libérer les tensions accumulées dans le corps
🌬️ Apaiser le mental et les pensées envahissantes
💗 Reconnecter à vos sensations et à votre respiration
🌙 Retrouver calme, confiance et énergie intérieure
Ces moments de douceur vous aident à accueillir vos émotions et à renforcer votre sérénité, semaine après semaine.
Et si vous offriez à votre corps et votre esprit une vraie pause en fin de journée ?
Les séances de sophrologie collective du lundi soir à 20h45 sont pensées pour vous aider à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un équilibre émotionnel.
Dans une ambiance douce et bienveillante, ces séances vous accompagnent pour :
Libérer les tensions accumulées dans la journée
Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions
Faciliter un sommeil plus paisible
Vous reconnecter à vous-même, en toute simplicité
Grâce à des exercices accessibles (respiration, relâchement musculaire, visualisations positives), vous repartez plus détendu(e), plus serein(e), et mieux ancré(e) dans votre quotidien.
Sur réservation
Un moment pour vous. Un espace pour respirer.
🕘 Le lundi soir à 20h45, en visioconférence
💻 Séance d’une durée de 45 min à 1 h
💰 Tarif : 10 € la séance
🌍 Accessible partout, simplement depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone.
Les places sont limitées à 10 participants afin de préserver un cadre bienveillant et personnalisé.
🍁 Les rendez-vous d’automne, Les rendez-vous de Noël et d’hiver
Des séances pour apaiser le mental, ❄️ Des moments pour lâcher-prise, cultiver la gratitude et vous préparer à un hiver paisible. détendre le corps et se recentrer.
Les séances évoluent au rythme des saisons :
10 Novembre : Libérer les tensions et se recentrer avant l’automne
24 Novembre : Préparer son corps et son esprit à l’hiver
8 Décembre : La magie de Noël, apaiser et retrouver la joie
22 Décembre : Douceur de l’hiver, cultiver la sérénité et l’énergie intérieure
Chaque thème est pensé pour vous accompagner dans un cycle naturel de détente et de renouveau.
Aucune expérience n’est nécessaire — ces séances sont ouvertes à tous.
Prévoyez simplement une tenue confortable, une couverture et un espace où vous pourrez vous détendre.
Une séance douce pour accueillir le changement de saison, relâcher les tensions accumulées et se recentrer sur l’essentiel.
Objectifs :
Apprendre à ralentir le rythme.
Renforcer l’ancrage et la présence à soi.
Retrouver un équilibre intérieur et une énergie stable.
Cette séance vous invite à déposer les fatigues de l’automne et à vous régénérer avant la période hivernale.
Objectifs :
Libérer les tensions physiques et mentales.
Se reconnecter à sa respiration et à son corps.
Cultiver une sensation de sécurité intérieure et de vitalité.
Un moment pour cultiver la joie, la gratitude et l’ouverture du cœur avant les fêtes.
Objectifs :
Retrouver la sérénité face au rythme intense de décembre.
Se reconnecter à la chaleur humaine et à la bienveillance.
Accueillir la période festive avec légèreté et authenticité.
Une séance cocooning pour se recentrer, recharger son énergie et préparer l’année à venir en toute tranquillité.
Objectifs :
Se recentrer avant le passage à la nouvelle année.
Lâcher-prise sur le passé et accueillir le renouveau.
Trouver une paix intérieure durable.
1️⃣ Réservez votre place en cliquant sur le bouton ci-dessous
2️⃣ Vous recevrez un mail de confirmation avec le lien de connexion
3️⃣ Installez-vous dans un endroit calme, et laissez-vous guider
“Un moment hors du temps. Après chaque séance, je me sens apaisée et remplie d’énergie positive.”
“C’est mon rendez-vous du lundi soir pour relâcher la pression et retrouver mon équilibre.”