Cette première séance s’adresse aux adultes, adolescents, avec une adaptation complète de l’accompagnement selon l’âge et les besoins.
Paiement en CB sur le site ou paiement en chèque ou espèce qu cabinet
Durée : 1 h 30
En cabinet ou en visioconférence (paiement en CB)
1. Un temps d’échange
Nous prenons le temps de parler de ce que vous vivez, de vos difficultés actuelles et de vos attentes.
2. La définition de votre objectif
Nous déterminons ensemble une première direction de travail : gestion du stress, émotions, confiance en soi, sommeil, charge mentale, difficultés scolaires ou préparation aux examens…
3. Une première pratique de sophrologie
Selon votre situation, je vous propose des exercices de respiration, de détente corporelle, des mouvements doux et une visualisation.
4. Un temps de retour
Nous échangeons sur vos ressentis et voyons comment utiliser certains exercices dans votre quotidien.
Vous souhaitez être accompagné(e) pour retrouver davantage de calme, mieux gérer vos émotions, diminuer votre stress ou simplement prendre un temps pour vous.
Pour les enfants et les adolescents, la séance est adaptée à leur âge, à leur personnalité et à leur problématique.
Durée : 1 h 30
Si vous souhaitez poursuivre, nous définissons ensemble un accompagnement personnalisé et un rythme adapté à votre objectif.
Prenez rendez-vous pour votre première séance et commençons ensemble, à votre rythme.