Séance 1 – Gestion du stress
Apprenez à relâcher les tensions physiques et mentales grâce à la respiration consciente et aux relaxations dynamiques.
Séance 2 – Gestion des émotions
Explorez vos émotions avec bienveillance, apprenez à les accueillir et à les apaiser grâce à des techniques de visualisation guidée.
Séance 3 – Bien-être & détente
Offrez-vous un moment de ressourcement profond : détente corporelle, relâchement mental et ancrage positif.
Support pratique à domicile
Accédez à des exercices simples à reproduire chez vous pour prolonger les bienfaits des séances.
Ambiance conviviale et sécurisée
Profitez d’un petit groupe pour partager l’expérience et bénéficier d’un accompagnement attentif, dans un cadre bienveillant à Libourne.
Développer des outils concrets pour gérer le stress et les émotions au quotidien
Retrouver calme, énergie et sérénité
Convient à tous, débutants comme initiés, adultes et adolescents
Une approche douce, progressive et accessible
École BOA, Libourne
📩 Réservez vos séances directement sur notre site
📍 Séances collectives à Libourne, petit groupe