Accompagnement Méthode SERENIS – Sophrologie à Bordeaux ou Coutras pour Stress, Burn-out et Gestion des Émotions

La Méthode SERENIS® est un accompagnement complet de sophrologie conçu pour aider les adultes, parents et adolescents à retrouver calme, clarté et maîtrise intérieure. Installée à Bordeaux et coutras, je propose des séances individuelles ou en packs pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Qu’est-ce que la Méthode SERENIS ?

La Méthode SERENIS combine des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation pour apprendre à :

• Gérer le stress quotidien et les tensions émotionnelles

• Prévenir et accompagner le burn-out à Bordeaux

• Aider les adolescents à mieux gérer leurs émotions et leur anxiété scolaire

• Soutenir les parents dans la gestion du stress familial et la relation avec leurs enfants

Cette approche holistique permet de rééquilibrer le corps et l’esprit, en intégrant des micro-pratiques simples à utiliser au quotidien.

Les packs Méthode SERENIS

Pour une progression optimale, je propose plusieurs formats d’accompagnement adaptés à vos besoins et votre rythme :

1️⃣Pack Découverte SERENIS – Séance individuelle

• Une séance en cabinet à Bordeaux ou Coutras pour découvrir la méthode

• Premiers exercices SERENIS et apaisement immédiat

• Idéal pour adultes, parents ou adolescents

2️⃣ Pack Progression SERENIS – Séances en cabinet ou en visio

• Accompagnement personnalisé sur plusieurs séances

• Suivi possible en cabinet ou en visio selon vos disponibilités

• Permet de pratiquer la sophrologie progressivement et de renforcer l’autonomie émotionnelle

3️⃣ Pack E-learning SERENIS – Accompagnement complet

• Accès aux premières séances en visio en fonction du Pack avec suivi personnalisé par mail

• Contenu numérique (enregistrements et pdf ) pour pratiquer à votre rythme, chez vous

• Combinaison parfaite entre autonomie et accompagnement guidé

Chaque pack est conçu pour offrir un chemin progressif vers la sérénité, en fonction de vos objectifs et contraintes.

Pourquoi choisir la Méthode SERENIS à Bordeaux ?

Le rythme de vie urbain bordelais, les contraintes professionnelles, les responsabilités familiales et le stress scolaire peuvent générer une surcharge émotionnelle importante. La Méthode SERENIS, appliquée dans mon cabinet à Bordeaux, offre une réponse concrète et personnalisée pour :

• Retrouver sérénité et équilibre émotionnel

• Apaiser l’anxiété et améliorer la concentration

• Développer la confiance en soi et l’autonomie émotionnelle

Chaque séance ou pack est adapté aux besoins individuels, que vous soyez un adulte en recherche de mieux-être, un parent confronté au stress familial ou un adolescent en difficulté.

Déroulement des séances SERENIS

• Cabinet à Bordeaux ou coutras : séances individuelles ou packs en présentiel

• Séances en ligne : visio + suivi personnalisé par mail

• E-learning : accès aux enregistrements, micro-pratiques, suivi et premières séances en visio

Ces formats permettent de pratiquer la sophrologie où que vous soyez tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé.

Témoignages clients – Bordeaux

"Grâce aux séances SERENIS à Bordeaux, j’ai appris à gérer mon stress quotidien et à retrouver de l’énergie. Les exercices sont simples et vraiment efficaces." – Sophie, 42 ans

"Mon adolescent a beaucoup progressé grâce à la Méthode SERENIS. Il gère mieux son anxiété scolaire et se sent plus serein au quotidien." – Marie, maman

Réservez votre pack Méthode SERENIS à Bordeaux

Découvrez nos packs Sérénité, Progression et E-learning SERENIS et commencez votre chemin vers calme, clarté et maîtrise intérieure. Réservez votre séance ou pack dès aujourd’hui dans mon cabinet à Bordeaux, en ligne ou via notre plateforme e-learning.

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