Vous n’êtes pas seul(e)
Perdre un être cher, une relation, un repère, une étape de vie…
Le deuil bouleverse profondément. Il peut laisser une sensation de vide, de fatigue intense, de confusion émotionnelle, parfois même une impression d’être “déconnecté” de soi et du monde.
Dans ces moments-là, il n’y a rien à réussir, rien à dépasser, rien à “faire correctement”.
Il y a simplement besoin d’un espace sécurisant, où déposer ce qui est là, sans jugement, sans attente, sans pression.
Je suis Clotilde Monteilhet, sophrologue certifiée à Bordeaux, et j’accompagne les personnes traversant un deuil avec une approche profondément humaine, contenante et respectueuse du rythme de chacun.
Chaque deuil est unique.
Qu’il soit récent ou ancien, reconnu ou plus silencieux, il mérite d’être accueilli avec bienveillance.
Les séances de sophrologie offrent un temps pour souffler, se poser, relâcher un corps souvent épuisé par le choc émotionnel, et retrouver peu à peu un sentiment de sécurité intérieure.
Le deuil peut se manifester de multiples façons :
émotions intenses ou fluctuantes (tristesse, colère, peur, culpabilité),
fatigue émotionnelle et mentale,
troubles du sommeil,
sensation d’oppression, de tension dans le corps,
difficultés de concentration ou de prise de recul,
impression de ne plus se reconnaître.
La sophrologie n’a pas pour objectif de “faire disparaître” la douleur, mais de vous aider à la traverser sans vous perdre, en rétablissant un lien apaisant avec votre corps, votre respiration et vos ressources internes.
Lors des séances, je vous accompagne à travers :
des exercices de respiration pour apaiser le système nerveux,
des pratiques de détente corporelle pour relâcher les tensions accumulées,
des visualisations douces favorisant l’ancrage et la sécurité intérieure.
Ces outils sont simples, accessibles et adaptables à votre état du moment.
Ils permettent progressivement de calmer les vagues émotionnelles, de retrouver un peu de stabilité, et d’avancer pas à pas, sans brusquer ce qui a besoin de temps.
L’accompagnement que je propose repose sur une présence attentive, non jugeante et profondément respectueuse.
Il n’y a aucun objectif à atteindre, aucun rythme à suivre, aucune étape imposée.
Vous venez tel·le que vous êtes, avec ce que vous ressentez.
Les séances s’adaptent à votre vécu, à votre énergie du jour, à ce qui est possible pour vous à cet instant précis.
J’accompagne notamment :
le deuil d’un proche,
le deuil après une séparation ou une rupture,
le deuil périnatal,
le deuil d’une situation de vie, d’un projet ou d’un équilibre perdu,
les deuils anciens encore douloureux ou non apaisés.
Je propose des séances individuelles de sophrologie, au cabinet à Bordeaux ou en visioconférence, selon ce qui est le plus confortable pour vous.
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné·e avec douceur, dans un cadre sécurisant et respectueux, je vous accueille avec bienveillance.
👉 Prendre rendez-vous peut déjà être un premier pas pour vous offrir un espace de soutien.